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腹時計は、とっても大事。らしい。

おばあちゃんのところでは、TVは、NHKオンリー。

仕方なく(といっても、下手な民放より面白いのだが)一緒に見ている。

今夜は、「試してガッテン」で、体内時計のことを特集していた。

体内時計が、あることはよく知られていることだけれど、なんと、体内時計のリセットには、腹時計もとても大事らしい。

決った時間に起きること。(何時に寝ても)朝起きて、お日様を浴びること。それと、起きてから、30分以内に朝ご飯を食べると、体内時計がリセットされるらしいのだ。

それには、夜10時以降に、たくさん食事をしないこと、も、大事らしい。(食べると、身体は昼間だと、感じるらしい。)確かに、消化が始まると、消化器系やら、その他の臓器も否応なしに、動かざるを得ないもんね。

腹時間、恐るべし。なのだ。

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